Accueil > Art de vivre > Cuisine et santé

Cuisine et santé

Riz aux petits pois, carottes et radis blanc

bowl full of rice on wooden background

(4 personnes) Temps de préparation et de cuisson 45 minutes 1 verre de riz semi-complet cuit 1 bol de petits pois frais écossés 1 petite carotte en dés ½ radis blanc ou un navet en dés 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 oignon haché fin 1 branche de thym frais …

En savoir plus

Chou rouge aux châtaignes et aux pommes

Red cabbage isolated on white

Préparation 15 min  Cuisson 1 heure 1 petit chou rouge râpé 2 oignons émincés 2 pommes coupées en tranches fines 50 g de châtaignes cuites Laurier Huile de tournesol Sel marin non raffiné Dans un faitout en fonte, faire chauffer l’huile et y faire revenir les oignons 5 min. Ajouter …

En savoir plus

Potimarron sauce sésame

slider-recette-potimarron

Temps de préparation 15 min  Temps de cuisson 20 min 1 potimarron moyen, lavé, évidé et coupé en tranches de 2 cm d’épaisseur Pour la sauce : 250 ml de crème de soja ou autre 1 cuillère à soupe de tahin 1 cuillère à café de miso jeune (shiro miso) …

En savoir plus

Timbale de boulghour aux courgettes, amandes et basilic

Timbale-de-boulghour-2

Préparation 10 min Cuisson 30 min 250 g de boulghour gros 1 courgette moyenne coupée en dés 50 g d’amandes 5 radis roses coupés en dés 3 branches de basilic frais 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Le jus d’un citron Sel fin marin non raffiné Faire toaster 15 min …

En savoir plus

Potage aux lentilles corail et épices douces

Potage lentilles corail epices douces

Préparation 10 min Cuisson 40 min 1 oignon haché 1 petite branche de céleri émincée 2 carottes coupées en dés 200 g de lentilles roses lavées 2 cuillères à soupe de crème de céréales 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ½ cuillère à café de cumin ½ cuillère à café …

En savoir plus